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人為甚麼會感到恐懼？
恐懼是我們與生俱來的強大情感，在生存中發揮著重要作用。當我們面臨著某種危險時，肌肉變得緊張、心跳及呼吸加速、思想變得靈敏，這一切都有助我們預備好應對環境中的威脅。不過每個人所恐懼的事情都不同，不同人遇上某些情況或物體時，可能會更容易觸發恐懼這種情緒。
抑鬱跟悲傷之區別
不少人會把悲傷及抑鬱連結，我們對兩者的定義相對模糊。到底悲傷跟抑鬱有甚麼區別呢？原來悲傷只會持續幾天，但抑鬱則會維持更久，大量負面情緒不斷蠶食著你，感覺自己好像困在黑房中，呼救無援，並會把一切屏蔽在外，只留下最糟糕的事情。但我們能如何分辦出自己是悲傷還是抑鬱呢？
