恐懼是我們與生俱來的強大情感，在生存中發揮著重要作用。當我們面臨著某種危險時，肌肉變得緊張、心跳及呼吸加速、思想變得靈敏，這一切都有助我們預備好應對環境中的威脅。不過每個人所恐懼的事情都不同，不同人遇上某些情況或物體時，可能會更容易觸發恐懼這種情緒。
其實只是心很怕，誰知變成控制狂！
我們會因為生怕事情出錯，擔心自己應付不了意外，故甚麼都要計劃好，甚麼都要在控制之內，務求讓自己做足準備以面對突發狀況。環顧四周，身邊總會有一名控制狂，他們會把旅行行程寫得極其詳盡、工作一絲不苟，不能有絲毫分差、就連吃飯都要想Back Up Plan，總是做足萬全準備，希望事情會跟自己那套計劃走。或者你會想，想做多點準備有何問題？確實是很安全，但有沒有想過，在這安全背後，你用了多少時間心血，承受了多少壓力才有此結果呢？再想想，這份壓力不僅只由你自己承擔，還有身邊的人都一併承受。他們為了符合你的期望，怕你擔心事情出錯，而處處配合，步步為營。雖然一日不累、一個月還好、一年可接受，但長遠下去呢？最終會受不了，而引致關係生變的局面。
過度敏感 最終引發焦慮恐懼
每個人一生都經歷過焦慮不安的時刻，對周遭環境表現敏感，擔心有各樣潛在威脅於暗處爆發，殺自己一個措手不及，故不時處於焦慮、恐懼的情緒當中。但當我們對於四周高度敏感，就連微小聲音都能引起關注，爆發無限想像，想法往壞處伸延時，就會適得其反，影響日常生活，最後引發焦慮症。 其實無人想過得那麼累，無人想承受過大壓力，但面對著意外我們可以怎樣做？意外，始終是意料之外，我們即使想出100種應對方法，但世上總會有第101種危機，很難做到萬全。要知道，人是藉由不同經歷令自己成長，但倘若我們謝絕任何突發狀況，給自己畫下圓圈圈著自己，那麼我們永遠只能原地踏步。 未知的確讓人不安，但在這不安的驚濤駭浪中，能夠讓我們減少恐懼的，就是接受未知、擁抱不安，還有活在當下。透過一步步實際行動，逐漸跟恐懼共存吧！
